дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы спортивные занятия не навредили вашему организму, перед походом в зал необходимо осуществить фитнес-тестирование — данный метод позволит узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и недуги. Во время теста специалист чаще всего замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную тренированность, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем положительный результат занятий.