Фитнес тестирование в Pro Yмный Fitness

Для того, чтобы занятия фитнесом были максимально полезными, перед первым посещением зала необходимо пройти фитнес-тестирование — такой метод даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и недуги. Во время теста специалист обычно записывает антропометрические данные, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что особо важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка соответствует для конкретного случая, но и увидеть по прошествии времени прогресс ваших занятий.