Фитнес тестирование в Pro Yмный Fitness

Чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий требуется осуществить фитнес-тестирование — этот способ позволит выяснить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, различные травмы и недуги. Во время теста специалист обычно фиксирует габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и постановить, какая нагрузка соответствует для конкретного случая, но и увидеть со временем прогресс ваших занятий.