Фитнес тестирование в Pro Yмный Fitness

Затем, чтобы тренировки принесли лишь пользу организму, перед первым посещением зала требуется провести фитнес-тестирование — такой способ поможет узнать, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, на что влияют такие факторы, как возраст, какие-либо травмы и недуги. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев фиксирует ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он отображает максимальное потребление кислорода организмом, что очень важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая нагрузка соответствует для конкретного случая, но и увидеть в дальнейшем позитивные изменения вашего тела.