Фитнес тестирование в Pro Yмный Fitness

Ради того, чтобы тренировки не навредили вашему организму, перед началом занятий нужно выполнить фитнес-тестирование — такой метод поможет узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и заболевания. Во время теста специалист чаще всего замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует аэробную выносливость организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок подходит для конкретного случая, но и увидеть в будущем позитивные изменения вашего тела.