Фитнес тестирование в Pro Yмный Fitness

Затем, чтобы занятия фитнесом не навредили вашему организму, перед первым посещением зала нужно осуществить фитнес-тестирование — такой метод даст возможность узнать, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что зависит от таких данных, как возраст, какие-либо травмы и болезни. При проведении теста специалист в большинстве случаев фиксирует габариты человека, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет максимальную аэробную мощность организма, что наиболее важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста удастся не только дать корректную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность нагрузок рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть со временем прогресс ваших занятий.