Функциональный тренинг в Pro Yмный Fitness

Наиболее комфортным способом для все большего числа людей, у кого есть желание поддерживать себя в отличной форме, является функциональный тренинг. Эта методика подойдет людям любой подготовки, так как выполняемые движения похожи на естественные движения человека. По мере прохождения тренинга не используют тренажеры, способные двигаться только по условленной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и различные мячи, что позволяет двигаться свободно и привычно. Функциональный тренинг развивает выносливость, ловкость, улучшает умение сохранять баланс, пластичность, а также повышает мышечную силу.