Интервальная тренировка в Pro Yмный Fitness

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такого типа последовательность применяется для усиления эффективности, так как подобный подход предоставляет возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме этого, в течение подобных тренировок расходуется больше калорий, а это приводит к снижению веса.