Йога в Pro Yмный Fitness

Pro Yмный Fitness приглашает на занятия йогой. Существует множество направлений этого многогранного индийского учения, и наиболее популярное - хатха-йога. Это базовое древнейшее искусство гармонизации души и тела, содержащее в себе асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью считается йога Айенгара, она идеальна для любого возраста и уровня подготовки. Помимо этого, получила широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует немалых силовых затрат и дает хорошую нагрузку на все группы мышц. Проконсультируйтесь с мастером, сообщите об имеющихся недугах, и он обязательно подберет практику, которая сможет улучшить ваше здоровье и настроение.