Пилатес в Pro Yмный Fitness

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Только потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся увеличение силы, избавление от болей в пояснице, снятие напряжения и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.