Стретчинг в Pro Yмный Fitness

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет стимулировать кровообращение, снимать болевые ощущения, устранять напряженность, улучшать координацию движений и предотвращать травматизм. Помимо того, в процессе тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и живота. А при определенном усердии можно научиться делать шпагат.